Natação é o esporte que mais protege o cérebro

Se você é preocupado com a sua saúde e o seu bem-estar físico, já deve saber que atividade física é benéfica para o corpo e a mente e melhora a vida do ser humano em todos os aspectos. O que você, provavelmente, não tem ideia é que alguns esportes são muitos mais vantajosos que os outros.

A natação, por exemplo, é considerada o exercício físico mais completo de todos e pode, inclusive, ser considerada "fonte da juventude".

É que ela libera susbstâncias no cérebro que melhoram a memória ea cognição, reestabelecendo as conexões cerebrais.

No corpo, o efeito da natação não fica pra trás: combate o estresse oxidativo e até os radicais livres; dando ao praticante aquele aspecto de "eterna juventude".

Fora tudo isso, fortalece o sistema imunológico e os principais músculos do corpo e impacta o humor.

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